??♀?想学瑜伽练什么肌肉好？快来了解一下吧！
伽作为一种独特的运动方式，不仅能够帮助我们放松身心，还能塑造优美的体态，想学瑜伽的朋友们，你们知道瑜伽可以锻炼哪些肌肉吗？就让我们一起来看看吧！??
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部肌肉??瑜伽中的许多动作，如船式、树式等，都能够有效锻炼腹部肌肉，坚持练习，可以让你的腹部更加平坦,拥有迷人的小蛮腰。
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部肌肉????♀?瑜伽动作如猫牛式、眼镜蛇式等，可以锻炼背部肌肉，使你的背部更加挺拔,缓解久坐带来的腰酸背痛。
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部肌肉??瑜伽中的战士式、三角式等动作，可以锻炼腿部肌肉,让你的双腿更加修长有力。
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部肌肉??瑜伽动作如树式、轮式等，可以锻炼肩部肌肉，让你的肩膀更加宽阔,展现优雅的气质。
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臂肌肉??瑜伽中的动作如山式、战士式等，可以锻炼手臂肌肉,让你的手臂更加纤细有力。
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部肌肉??瑜伽动作如蛇式、鱼式等，可以锻炼颈部肌肉，让你的颈部更加修长,缓解颈部疲劳。
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部肌肉????♂?瑜伽中的动作如猫牛式、桥式等，可以锻炼胸部肌肉,让你的胸部更加挺拔。
伽是一种全身性的运动，几乎可以锻炼到我们身体上的每一个肌肉群，只要坚持练习，相信你一定能够收获一个健壮、秀丽的身体！??
在等什么呢？快来加入瑜伽的行列，一起感受瑜伽带来的魅力吧！???♀?????
