在中医学说中，人体经络是气血运行的通道，它们与人体各个器官和部位紧密相连，对健壮起着至关重要的影响，古人云：“经络者，人之脉络也，内通脏腑，外络肢节。”什么时刻对应什么经络呢？下面内容是一些关于经络与时刻对应关系的探讨。
子时（23:00-01:00）——胆经
子时是胆经当令之时，此时人体处于深度睡眠情形，胆汁开始分泌，中医认为，胆汁有助于消化和吸收，对身体健壮至关重要，保证充足的睡眠,有助于胆经的正常运行。
“胆者，中正之官，决断出焉。”——《黄帝内经》
丑时（01:00-03:00）——肝经
丑时是肝经当令之时，此时人体进入深度睡眠情形，肝脏开始进行自我修复，中医认为，肝主疏泄，调节情志，保持心情稳定，保证充足的睡眠,有助于肝经的正常运行。
“肝者，将军之官，谋虑出焉。”——《黄帝内经》
寅时（03:00-05:00）——肺经
寅时是肺经当令之时，此时人体处于深度睡眠情形，肺开始进行呼吸和气体交换，中医认为，肺主气，司呼吸，对身体健壮至关重要，保证充足的睡眠,有助于肺经的正常运行。
“肺者，相傅之官，治节出焉。”——《黄帝内经》
卯时（05:00-07:00）——大肠经
卯时是大肠经当令之时，此时人体开始清醒，大肠开始吸收水分和营养，中医认为，大肠主津液，对身体健壮至关重要,早起排便有助于大肠经的正常运行。
“大肠者，传导之官，变化出焉。”——《黄帝内经》
辰时（07:00-09:00）——胃经
辰时是胃经当令之时，此时人体开始进食，胃开始消化食物，中医认为，胃主受纳，对身体健壮至关重要，早餐要吃好,有助于胃经的正常运行。
“胃者，仓廪之官，五味出焉。”——《黄帝内经》
巳时（09:00-11:00）——脾经
巳时是脾经当令之时，此时人体开始进行新陈代谢，脾开始吸收营养，中医认为，脾主运化，对身体健壮至关重要，保持良好的饮食习性,有助于脾经的正常运行。
“脾者，仓廪之官，五味出焉。”——《黄帝内经》
午时（11:00-13:00）——心经
午时是心经当令之时，此时人体开始进入午休情形，心脏开始休息，中医认为，心主血脉，对身体健壮至关重要，保证午休,有助于心经的正常运行。
“心者，君主之官，神明出焉。”——《黄帝内经》
未时（13:00-15:00）——小肠经
未时是小肠经当令之时，此时人体开始消化吸收食物，小肠开始吸收营养，中医认为，小肠主液，对身体健壮至关重要，保持良好的饮食习性,有助于小肠经的正常运行。
“小肠者，受盛之官，化物出焉。”——《黄帝内经》
申时（15:00-17:00）——膀胱经
申时是膀胱经当令之时，此时人体开始排泄废物，膀胱开始储存尿液，中医认为，膀胱主水，对身体健壮至关重要，保证充足的水分摄入,有助于膀胱经的正常运行。
“膀胱者，州都之官，津液藏焉。”——《黄帝内经》
酉时（17:00-19:00）——肾经
酉时是肾经当令之时，此时人体开始进行肾的修复和再生，中医认为，肾主水，藏精，对身体健壮至关重要，保持良好的作息习性,有助于肾经的正常运行。
“肾者，作强之官，伎巧出焉。”——《黄帝内经》
十一、戌时（19:00-21:00）——心包经
戌时是心包经当令之时，此时人体开始进行心包的修复和再生，中医认为，心包主血脉，对身体健壮至关重要，保证充足的休息,有助于心包经的正常运行。
“心包者，臣使之官，喜乐出焉。”——《黄帝内经》
十二、亥时（21:00-23:00）——三焦经
亥时是三焦经当令之时，此时人体开始进行三焦的修复和再生，中医认为，三焦主气，对身体健壮至关重要，保证充足的休息,有助于三焦经的正常运行。
“三焦者，决渎之官，水道出焉。”——《黄帝内经》
人体经络与时刻有着密切的对应关系，了解并遵循这一规律，有助于我们保持身体健壮，延年益寿，正如《黄帝内经》所说：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。”
